Massagem Terapêutica
A massagem terapêutica consiste num conjunto de técnicas manuais ou manipulações com o objetivo de promover o equilíbrio do corpo e a saúde. Essa massagem conduz a resultados físicos evidentes, tais como relaxamento, estimulação e regulação do sistema neuromuscular, favorecendo também a regulação emocional.
A Massagem terapêutica é descrita como uma prática milenar. As referências à massagem aparecem nos escritos da antiga China, Japão, Índia, nações árabes, Egito, Grécia e Roma. A massagem tornou-se amplamente utilizada na Europa durante o Renascimento. Na década de 1850, dois médicos americanos, que haviam estudado na Suécia, introduziram a massagem terapêutica nos Estados Unidos, onde esta se tornou popular e foi promovida por uma variedade de efeitos benéficos à saúde. Qualquer pessoa pode e deve fazer massagem terapêutica. A maior vantagem deste tipo de massagem é o fato de ser adaptada à condição e idade de cada um. A massagem terapêutica é um cuidado preventivo para manutenção da saúde, devendo ser aplicada com frequência em todas as idades, desde o bebê ao idoso. Relatos na literatura indicam que a população idosa utiliza-se da massagem para diversos fins, entre eles no alívio da dor e redução do estresse.
Existem situações específicas como gravidez, lesões ou outras que requerem cuidados especiais e que devem ser sempre comunicadas ao terapeuta. Desta forma, há um trabalho específico que promove a melhoria do estado geral de saúde, prevenindo o aparecimento da doença. Para além do trabalho na estrutura física, há também um equilíbrio do sistema emocional, do ânimo e da auto-estima.
Os benefícios da massagem terapêutica podem ser a nível muscular, ósseo, a nível de sistema nervoso, da pele, do sistema circulatório e linfático, entre outros. Nas zonas musculares, a massagem vai promover um relaxamento e ajudar na obtenção de uma maior resistência e elasticidade da fibra muscular. Nos ossos, a massagem assume um efeito benéfico na consolidação de fraturas, evitando calosidades anômalas. Ao nível da pele, a massagem vai dar uma maior flexibilidade e aumentar, assim, a circulação sanguínea e linfática. Por sua vez, a massagem, ao nível do sistema nervoso, irá provocar descontração proporcionando uma sensação calmante e de relaxamento, promovendo uma automática sensação de bem-estar, reduzindo, na maior parte dos casos, a ansiedade e o estresse provocados pelo dia-a-dia.
Os principais efeitos fisiológicos da massagem são: relaxamento muscular, aumento da circulação sanguínea, acalma e melhora a concentração, diminui estresse, principalmente de trabalho; reduz a dor relacionada à tensão muscular, aumenta atividade intestinal e renal, melhora o ânimo, facilita a percepção normalmente inibida de sensações corporais, acelera recuperação de doenças e diminui o período de convalescença; atua no rejuvenescimento por melhorar a circulação e reduzir o estresse; ameniza a restrição de movimento, melhora a resposta muscular ao meio ambiente diminuindo o espasmo muscular.